"Zomboyashchik" أو كيف يتحكم التلفزيون في وعيك

من منا لا يحب مشاهدة مسلسل أو برنامج تلفزيوني على شاشة التلفزيون. بالطبع، هذا سؤال بلاغي، ونسبة أكبر من السكان يشاهدون التلفزيون يوميًا.

لكن هل وقت الفراغ هذا آمن؟ الناجحون لا يشاهدون التلفاز، والمؤمنون اليهود لا يملكونه حتى في منازلهم. وربما هناك علاقة بين الفشل وإضاعة الوقت في مشاهدة التلفاز؛ وبين النجاح والرفض من التلفاز.

كيف يؤثر التلفاز على وعينا؟

يتمتع دماغنا بخصوصية خاصة - فهو لا يستطيع التمييز بين الأحداث الحقيقية وتلك التي تحدث على الشاشة. أثناء مشاهدة فيلم كوميدي، نشعر بمشاعر ممتعة، ويرسل الدماغ إشارة لإفراز هرمونات السعادة. لكن عندما تشاهد دراما أو فيلم أكشن أو تقرير إخباري عن جريمة، فإن الدماغ يتفاعل معه كما لو كان موقفًا حقيقيًا. يتم إطلاق هرمونات الأدرينالين والتوتر في الجسم.

وهذا التأثير تؤكده الحقيقة العلمية:

• أثناء مشاهدة التلفاز، تتوقف القشرة والقشرة الفرعية للدماغ عن العمل، كما لو كانوا نائمين. في هذا الوقت، يكون الجهاز العصبي المحيطي نشطًا. نظام العمل هذا متأصل في الحيوانات التي لا تميز الحياة الحقيقية عن الصورة. (مثال على ذلك رد فعل الحيوانات على انعكاسها).

وبالاستفادة من هذه الميزة، تقدم البرامج التلفزيونية والإعلانات الإطار 25 أو إشارات أخرى لا تستطيع أعيننا التقاطها، لكن العقل الباطن يسجل هذا الإطار ويتعرف عليه. تستهدف هذه التقنيات العقل الباطن، وتكون مرئية لجزء من الثانية وليس لدى الوعي الوقت الكافي لملاحظتها.في هذه الحالة، يتم تخزين المعلومات التي يحتاجها المعلن في "القشرة الفرعية" لدينا. في النهاية، نحن نؤمن بأن أحد المنظفات أفضل من الآخر. إرهاق نفسك حتى تفقد الوعي هو أسلوب حياة صحي، والزبادي قليل الدسم منتج صحي، وما إلى ذلك. وما إلى ذلك وهلم جرا.

وبالتالي، فإن المعلومات التي يتم تقديمها على شاشة التلفزيون تؤثر بشكل مباشر على وعينا، مما يجبرنا على اتخاذ الاختيار الذي يحتاجه شخص ما (ونحن لا نتحدث فقط عن شراء البضائع).

كيف يؤثر الإشعاع على دماغنا ونفسنا؟

يبدو لنا أن مشاهدة التلفاز هي نشاط ترفيهي غير ضار. ومع ذلك، إذا قمت بحفر أعمق، فإن العديد من الأشخاص غير الراضين عن حياتهم يبدأون في البحث عن "العزاء" على الشاشة الفضية، وبمرور الوقت، تحل الحياة التلفزيونية في المسلسل أو برنامج الواقع محل العالم الحقيقي للشخص. ويصبح "مدمناً للمخدرات" معتمداً على هذه البرامج. إنه يعيش في هذا العالم، والأحداث، والعواطف. وربما تكون المسلسلات التلفزيونية هي أكثر الأشياء الضارة التي يمكن أن تدمن عليها.

إن مشاهدة مسلسلاتك التلفزيونية المفضلة تطلق هرمونات المتعة في جسمك - الإندورفين. غالبًا ما يؤدي هذا النشاط إلى الغياب التام للأصدقاء والمحاورين. لا يحتاج الإنسان إلى فعل أي شيء للحصول على المتعة، فقط اضغط على زر في جهاز التحكم عن بعد. وإذا قمت بإضافة "الوجبات الخفيفة" إلى وقت الفراغ هذا، وهو ما يفعله الكثيرون، فستصبح مدمنًا على التلفاز والوجبات السريعة. مما يؤدي أيضاً إلى الوزن الزائد.

مهم! مشاهدة التلفاز لأكثر من 3 ساعات يومياً لها تأثير سلبي على القدرات العقلية. يتأقلم الشخص بشكل أسوأ مع التخطيط والتذكر واستيعاب المعلومات الجديدة.

في عام 2001، استنادا إلى 46 دراسة، وجد أن مشاهدة التلفزيون في سن مبكرة يؤخر نمو الطفل.لقد تم بالفعل إثبات هذه اللحظة وإثباتها من قبل جميع أطباء الأعصاب والأطباء النفسيين وأطباء الأطفال وأخصائيي النطق - لا ينبغي للطفل أن يشاهد الرسوم المتحركة أو التلفزيون لأكثر من ساعة واحدة في اليوم.

الحقيقة هي أنه عند مشاهدة البرامج التلفزيونية أو الرسوم المتحركة، يعمل دماغنا بنصف طاقته فقط. فهو لا يحتاج إلى التفكير وحل المشكلات، كما يفعل مع الكمبيوتر أو لعبة الطاولة. ونتيجة لذلك، تظل فصوص الدماغ المهمة غير متطورة، وسيكون تطورها في سن الشيخوخة أكثر صعوبة وأطول. ومن هنا شرود الذهن وضعف أداء الأطفال في المدرسة.

مهم! بغض النظر عن مدى غرابة الأمر، فإن علماء النفس يقفون إلى جانب ألعاب الكمبيوتر. إنهم قادرون على تطوير التفكير والمنطق، بدلاً من مشاهدة التلفزيون بلا تفكير. ولكن هذا ليس حلا سحريا، بل هو أهون الشرين. سيكون النشاط الإبداعي الذي ينمي المهارات الحركية ومهارات التصميم والخيال (الرسم ومجموعات البناء والنمذجة ومجرد اللعب بألعابك في عالم ومواقف خيالية) أكثر فائدة للطفل.

وقت التلفاز المسموح به للأطفال:

• 2-3 سنوات - 30-40 دقيقة؛
• 3-7 سنوات - 1-1.5 ساعة؛
• 7-13 سنة - ساعتان.

نفس الشيء يحدث مع البالغين. نعم، لم نعد بحاجة إلى حل المعادلات وحفظ الشعر عن ظهر قلب، حسب المهنة بالطبع. لكن حياة البالغين لها مشاكلها التي لم يتم حلها والمواقف الصعبة والنجاح في جميع المجالات. وبالمناسبة، فإن حفظ الشعر يقلل من فرص الإصابة بالأمراض المرتبطة بالنشاط العقلي (مثل مرض التصلب العصبي).

التأثير أثناء النوم، لماذا لا تستطيع النوم والتلفاز مفتوح

غالبًا ما يحدث أنك تغفو أثناء الإعلانات التجارية دون انتظار استمرار الفيلم. الوضع قابل للحياة تمامًا، لكنه غير آمن. النوم والتلفاز يمكن أن يسبب التعب المزمن والمزاج السيئ والصداع.

مهم! أي مصدر للضوء أثناء النوم يتعارض مع إنتاج هرمون النوم الميلاتونين.

يؤثر الضوء الذي تنبعث منه الشاشة عند تشغيلها على دماغنا كإشارة لليوم القادم. يتم اكتشافه حتى مع الجفون المغلقة، يمكنك التحقق من ذلك في المنزل. إذن، يشير هذا الضوء إلى اليوم التالي، مما يعني الخيار الثاني: إما أن يكون وقت الاستيقاظ أو النوم مبكرًا. ونتيجة لذلك، لا يمكنك النوم بعمق. وهي أنه في مرحلة النوم العميق تحدث أهم عمليات الراحة والتعافي. ونتيجة لذلك، تكون في الصباح شخصًا مكسورًا ومضطربًا.

نصيحة! إذا كنت تواجه صعوبة في النوم، قم بإيقاف تشغيل التلفزيون قبل النوم بساعة أو ساعتين. وقم بإزالة جميع مصادر الوميض - الهاتف الذكي والكمبيوتر اللوحي والكمبيوتر وأجهزة القراءة الإلكترونية. لن يؤدي ذلك إلى تهيج الجهاز العصبي وسيساعدك على الاستعداد للنوم.

هناك سبب آخر لإيقاف تشغيل التلفزيون قبل النوم. أثناء وجودنا في حالة نوم، نستمر في إدراك البيئة المحيطة. ومن هنا تأتي الأحلام غير السارة عندما نشعر بالبرد وننام بشكل سيء في غرفة حارة. نحن نشم ونصدر أصواتًا، مما يعني أننا نستطيع إدراك المعلومات المرسلة دون وعي. سوف يشبه هذا الحلم جلسة التنويم المغناطيسي - فلن تتذكر ما سمعته في الحلم، ولكن سيتم إيداع هذه المعلومات على مستوى اللاوعي.