لماذا يحتاج كبار السن إلى مشاهدة التلفاز بشكل أقل؟
غالبًا ما يقضي الأشخاص في سن التقاعد كل وقتهم أمام التلفزيون. في بعض الشقق يعمل هذا الجهاز طوال اليوم تقريبًا. يعتاد سكان هذا المنزل على وجود "صندوق تلفزيون" يعمل دائمًا. إنهم لا يتحدثون فقط مع مقدمي البرامج أو الشخصيات التلفزيونية ويواكبون حياتهم، ولكنهم يفقدون أيضًا إحساسهم بالتناسب ويشاهدون كل شيء حرفيًا.
صحيح أن هناك "أزياء موسكو" خاصة بين كبار السن (وليس فقط!). أنصارها لا يشاهدون البرامج التلفزيونية. ظهر هذا الاتجاه الحضري منذ حوالي عقد من الزمان. وتدريجيا يغطي المدن الأخرى والمناطق المأهولة الأخرى. تفسير ذلك يكمن في محتوى البرامج. غالبًا ما ينزعج المشاهدون من الكم الزائد من الإعلانات والمؤامرات البعيدة عن الحياة الواقعية، ويبحثون عن خيارات ترفيهية أخرى ويجدونها. لسوء الحظ، غالبًا ما تأتي هذه الخيارات بتكاليف إضافية.
لذلك، أولئك الذين لديهم القليل من المال ليس لديهم خيار. يضطر كبار السن وذوي القدرات البدنية المحدودة إلى مشاهدة ما يفرضه عليهم مبدعو القنوات التلفزيونية. وهذا لا ينفعهم! وهذا رأي العلماء!
محتوى المقال
لماذا يعد قضاء فترات طويلة في مشاهدة التلفزيون أمرًا سيئًا لكبار السن؟
يدرس علماء من بلدان مختلفة تأثير التعرض لفترات طويلة للتلفزيون على صحة الإنسان ورفاهيته. لا يمكن أن تسمى النتائج بهيجة.
يتدهور نشاط الدماغ، وهناك خطر الإصابة بالخرف
مرجع! أثبت عالم الأعصاب وجراح الأعصاب الياباني تاكاشي تسوكياما أن الجلوس أمام التلفزيون لفترة طويلة مضر للغاية.
إن قضاء وقت فراغك على الإنترنت على جهاز كمبيوتر أو باستخدام هاتف ذكي لا يقل تدميراً لصحتك. الأشخاص الذين غالبًا ما يحدقون في الأسطح المسطحة الصغيرة لفترات طويلة من الزمن، ويهملون أعمالهم المنزلية، ويقضون القليل من الوقت في الهواء الطلق، معرضون لخطر أعراض الخرف.
ليس فقط المتقاعدين، ولكن أيضًا الأشخاص في سن العمل معرضون للخطر. يجب عليهم جميعًا تغيير أسلوب حياتهم الخاطئ بشكل عاجل. خلاف ذلك، من المحتمل حدوث تدهور كبير في الذكاء.
مهم! لكي يعمل الدماغ، هناك حاجة إلى تمارين خاصة. تظهر أعراض الخرف عند الأشخاص الذين يهملون حركات أعينهم.
تحتاج في كثير من الأحيان إلى النظر إلى الأشياء الحقيقية ثلاثية الأبعاد. يمكنك تدريب عقلك ليس فقط بمساعدة الرؤية، ولكن أيضًا بمساعدة السمع. ثم يمكن تحييد التأثير الضار قليلاً على الأقل.
تعاني الذاكرة، وينشأ الشعور بالتوتر
مرجع! كما حدد العلماء البريطانيون الآثار الضارة للتلفزيون. أنه يضعف الذاكرة والحدة العقلية. لاحظ العلماء أن التلفزيون يعرض جمهوره للضغط المستمر.
تنجم هذه الحالة عن مشاهد العنف وغيرها من الأحداث المشابهة. العواقب وخيمة - يتم إنتاج الهرمونات التي تؤثر سلبا على نشاط مركز الذاكرة في الدماغ.
مهم! المشكلة أيضًا هي أن الجمهور سلبي. عمليا لا يتفاعلون مع التلفزيون.
إيماءة رأسك علامة على الاتفاق أو الاختلاف، أو الغمغمة أو إبداء ملاحظة تجاه "الصندوق" لا تحتسب! لأنه لا يوجد اتصال مباشر! خلال هذا التواصل، يقوم شخص مسن بصياغة الجمل، ويتحدث عن أفكاره بصوت عال، ويحاول أن يكون مقنعا. وهذا يقوي الذاكرة، ويحافظ على القدرة على التفكير المنطقي والعقل.
يواصل العلماء الملاحظات والتجارب. إنهم يحاولون فهم ما يؤدي إلى انحطاط الذاكرة والإدراك وكيفية مكافحته. ويجب على المشاهدين تعديل نظامهم الآن. بعد كل شيء، وهذا سوف يساعدهم على الشعور بالتحسن.
كيف تملأ وقت فراغك من التلفاز
ولكن ماذا عن كبار السن الذين أصبح التلفزيون بالنسبة لهم المحاور والضيف الوحيد في المنزل؟ سيتعين علينا أن نذكر أنفسنا بأن آباء المتقاعدين اليوم لم تتح لهم هذه الفرصة. ووجدوا شيئًا يمكنهم فعله لإضفاء البهجة على أوقات فراغهم!
- قم بمراجعة دفاتر الهاتف الخاصة بك. بالتأكيد لديك شيء لتتحدث عنه مع عائلتك وأصدقائك! أعد التواصل معهم، واجعله منتظمًا! ربما بالنسبة للبعض منهم مكالمتك أمر حيوي!
- إذا كانت صحتك تسمح بذلك، اعرض مساعدتك في رعاية أحفادك. الاستلام من روضة الأطفال، والمشي على مهل في الحديقة، والنظر إلى كل شيء حولك - عادة لا يكون لدى الآباء الوقت الكافي لذلك. من المحتمل أن يكونوا سعداء بمساعدتك.
- وبطبيعة الحال، لا يحتاج سكان الصيف إلى نصيحتنا. ماذا لو لم يكن لديك مؤامرة؟ وماذا في ذلك! لا يزال بإمكانك ويجب عليك الذهاب في نزهة على الأقدام! حديقة أو ساحة، شارع أو ساحة - تمشى! كل يوم!
- الهوايات المنزلية والأشغال اليدوية (الخياطة والحياكة والتطريز) والقراءة والتصوير وغيرها من الأنشطة الممتعة التي لم يكن لديك الوقت الكافي لها في السابق ستساعد في تنويع وقت فراغك.
- اليوم، يوجد في العديد من المحليات بالفعل مجموعات نشطة لطول العمر.تعرف عليهم وكن عضوًا في هذه المجموعات. وإذا لم يكن هناك واحد، كن منظمًا له! سوف تنجح بالتأكيد!
- ربما تستضيف مدينتك أو بلدتك العديد من الأحداث والاحتفالات المثيرة للاهتمام. لقد رأيتهم في البرامج الإخبارية التلفزيونية، أليس كذلك؟ كثير منهم لا يطلبون من المشاهدين الدفع. كن مشاركًا، إنه أمر مثير للاهتمام، خاصة وأن جزءًا صغيرًا فقط من الحدث يظهر على الشاشة!
كما ترون، الحياة موجودة خارج شاشة التلفزيون! استمع إلى رأي العلماء وقم بإجراء تجربتك الخاصة لمدة شهر على الأقل. قلل من مشاهدة التلفاز وانتبه لرفاهيتك. وفي البرنامج التلفزيوني، اختر فقط الأكثر إثارة للاهتمام. كن بصحة جيدة ومستقلاً عن التلفزيون!
