الملح تحت وسادتك ونم كالأطفال

لقد عانى كل شخص تقريبًا من الأرق مرة واحدة على الأقل في حياته. وهذا المرض، رغم أنه غير مؤلم، يسبب الكثير من المشاكل. كقاعدة عامة، لا يمكن شراء الحبوب المنومة إلا بوصفة طبية من الطبيب، ولكن في الواقع، قليل جدًا من الأشخاص يذهبون إلى الطبيب يشكون من الأرق - معظمهم يحلون المشكلة بأنفسهم ودون تناول الأدوية. أكياس الملح تحت الوسادة يمكن أن تساعد في التخلص من هذا المرض.

لماذا يؤلم الأرق، الأسباب الرئيسية

يعاني حوالي 45% من السكان من الأرق. ولسوء الحظ، يختار بعض الناس تجاهل هذا المرض، معتبرين أنه ليس خطيرا. ولكن تأثيره على الجسم هائل حقا. يساهم الأرق في تراكم التعب، مما يمنع الجسم من استعادة احتياطيات الطاقة، وهذا لا يؤثر فقط على صحة الشخص الحالية، ولكن أيضًا على صحته العامة. التجاهل المطول له يمكن أن يؤدي إلى إضعاف كبير وتطور أمراض الأعضاء المختلفة.

أسباب الأرق متنوعة. المصادر الرئيسية للمشكلة تشمل:

• ظروف نوم غير مريحة. الضوضاء والضوء والحرارة هي أعداء النوم الطبيعي، لذلك قبل الذهاب إلى السرير يوصى بتهوية الغرفة وإطفاء جميع مصادر الضوء. يوصى بوضع المعدات المزعجة خارج غرفة النوم.

مهم! تعني مصادر الضوء أيضًا مؤشرات ضوئية مختلفة (طاقة كمبيوتر محمول، شاحن للهاتف).

• تناول الأطعمة والمواد التي تحفز الجهاز العصبي. وتشمل هذه النيكوتين والقهوة والمخدرات والشاي الأخضر والشوكولاتة ومشروبات الطاقة والكولا.
• المواقف العصيبة.
• تغييرات جذرية في الحياة. يمكن أن يكون سبب الأرق تغيرات سلبية وإيجابية.
• الأمراض التي تشمل أعراضها الأرق أو الألم المستمر.
• اضطرابات النوم. غالبًا ما يتم تسهيل ذلك من خلال العمل في نوبات مختلفة.
• الاكتئاب واللامبالاة.
• عمر. غالبًا ما يعاني كبار السن من تغيرات في القشرة الدماغية، مما يؤدي إلى اضطرابات النوم المختلفة.

هذه ليست سوى الأسباب الرئيسية للأرق. في بعض الأحيان يكون من الصعب حتى على الأطباء تحديد مصدر هذا المرض لدى شخص معين، وذلك بسبب خصوصية كل كائن حي.

كيف يساعد الملح في التغلب على الأرق والكوابيس

قيمة الطاقة للملح لا يمكن إنكارها وفريدة من نوعها. في روس منذ العصور القديمة كان علاجًا قويًا للتخلص من اضطرابات النوم. ويعتقد أن الملح هو أفضل وسيلة لاستعادة الطاقة المفقودة خلال النهار.

وفقا لمعتقدات أخرى، يساعد الملح على سد "الثقوب" في حماية الجسم النجمي، لذلك يفهم الجسم أنه الآن لا يوجد شيء يهدده أثناء النوم ويغفو بهدوء.

مرجع! يساعد الملح على التغلب على الأرق بشكل جيد، فقط إذا لم يكن من النوع المزمن. خلاف ذلك، فإن النتيجة أقل وضوحا.

في كثير من الأحيان، لتطبيع النوم والتخلص من الكوابيس، يوصى بتناول الملح عن طريق الفم (أحيانًا ممزوجًا بالسكر)، لكن هذا ليس الخيار الأكثر أمانًا، لأن فائضه في الجسم يمكن أن يؤدي إلى أمراض مختلفة، والجرعة الصحيحة ل من الصعب العثور على الطب التقليدي. يمكنك أيضًا استخدام الملح خارجيًا لتطبيع النوم. الطريقة الأكثر ملاءمة هي الاحتفاظ بحزمة من الملح تحت وسادتك.

مهم! إذا تم وصف أدوية لك، فلن تحتاج إلى استبدالها بالملح. وفي هذا السياق، ينبغي أن ينظر إليها على أنها أداة إضافية.

كيفية صنع كعكة الملح تحت وسادتك

أصبحت هذه الطريقة شائعة جدًا بحيث يمكن أيضًا العثور على حزم جاهزة أو أكياس صغيرة أو فوط في المتجر. ومع ذلك، فمن الأسهل والأكثر ربحية أن تصنع عقدة بنفسك. خوارزمية الإجراءات بسيطة:

1. خذ بضع رشات من ملح الطعام النقي.
2. ضعه على منديل أو قطعة صغيرة من القماش القطني.
3. اربط عقدة قوية.

يمكن تخزين الحزمة تحت الوسادة وبجانبها. غالبًا ما يلاحظ الناس التغييرات بالفعل بعد الليلة الأولى.

من أجل الحصول أيضًا على تأثير علاجي من مثل هذا الحلم، يوصى بإسقاط بضع قطرات من الزيت العطري على الملح. يعتبر اللافندر رائعًا للتهدئة، والأوكالبتوس مفيد لجهاز المناعة. تعتبر الحمضيات منشطات، لذا من الأفضل عدم استخدامها للنوم. الخيار المثالي هو زيت ميرا.

الصحة للجميع والنوم الجيد!