ما الرطوبة يجب أن تكون في غرفة النوم
يشعر الكثير من الناس بالقلق بشأن مستوى درجة الحرارة في الغرفة، وليس الرطوبة.
وهذا مؤشر مهم للغاية، لأنه يؤثر على إدراك الشخص للحرارة والبرودة والحالة العامة لأفراد الأسرة والحيوانات الأليفة والنباتات الداخلية.
محتوى المقال
ما الرطوبة يجب أن تكون في غرفة النوم
يعد المستوى المعدل أمرًا حيويًا للحالة الصحية والاجتماعية لجميع أفراد الأسرة.
لماذا هو مهم
تؤثر رطوبة الهواء المرتفعة أو المنخفضة جدًا على العديد من العوامل في الشقة وتؤدي إلى العواقب التالية:
- يظهر الهواء الجاف، مما يؤدي إلى جفاف الجلد والأغشية المخاطية للعينين والجهاز التنفسي.
- غالبًا ما يكون هناك شعور بالتهاب الحلق الحاد.
- تظهر الحساسية، وفي بعض الحالات حتى الربو.
- يحدث النعاس والتعب.
عند زيادة المعلمة يحدث ما يلي:
- العفن الخطير والسام.
- البيانو والكمان وغيرها من الآلات الموسيقية المصنوعة من الخشب الطبيعي تتدهور؛
- الكراسي والطاولات والنوافذ والأبواب مشوهة.
مهم! بالإضافة إلى الصحة، يؤثر هذا المؤشر على ترسيب الغبار في الغرفة، حيث يتكاثر عث الغبار بشكل نشط، وتجف الزهور الداخلية وتموت، وتعاني الحيوانات الأليفة أيضًا، مثل البشر، ويبدأ الأثاث المصنوع من الخشب الطبيعي في الانهيار ويفقد عرضه.
الرطوبة المناسبة في الظروف العادية وفي الظروف الخاصة
وفقا لمعايير GOST للاتحاد الروسي، يجب أن يكون هذا المستوى في غرفة النوم:
- في الصيف – 40%؛
- في الشتاء – 60%.
سيكون مثاليًا لإقامة مريحة وقضاء وقت ممتع إذا كانت الرطوبة في غرفة النوم تتوافق مع المعايير التالية:
- في موسم التدفئة الباردة - من 56 إلى 70٪؛
- في حرارة شديدة - على الأقل 57 إلى 77٪.
مهم! إذا كان هناك أطفال صغار في الشقة، فيجب أن يكون الحد الأدنى لمستوى الرطوبة 60٪ على الأقل. عندما لا تقل درجة حرارة الهواء في غرفة النوم عن 17 درجة.
معرفة معيار هذا المؤشر في غرفة النوم، يمكنك تعديله إذا لزم الأمر. أفضل حل لزيادة مستويات الرطوبة هو شراء جهاز ترطيب. إذا كان الهواء جافًا جدًا، فأنت بحاجة إلى إبقاء الجهاز قيد التشغيل لمدة 10 أيام تقريبًا، ثم ستصبح المواد والأثاث الموجود في الغرفة مشبعة بالرطوبة، وسيزداد المؤشر تدريجيًا.
خفض مستوى الغرفة:
- في الشتاء من المفيد تهوية الغرفة.
- استخدام مزيل الرطوبة.
- قد تكون زيادة رطوبة الهواء ناجمة عن حدوث تسرب في أنابيب المياه، فيجب التخلص منه؛
- لا تستخدم مكيف الهواء في وضع التبريد؛
- استخدم غطاءً فوق الموقد في كل مرة تقوم فيها بالطهي؛
- املأ الغرفة بالنباتات، وسوف تقوم بتجديد المستوى المطلوب من الرطوبة في الغرفة؛
- ضع حوضًا للماء أو أي وعاء آخر به ماء، فسوف يتبخر ويملأ الهواء بقطرات الماء، مما يزيد من رطوبة الهواء؛
- قم بإجراء التنظيف الرطب اليومي للغرفة، سواء في الصباح أو في المساء.
ما هي عواقب عدم الحفاظ على الرطوبة؟
يحفز الهواء الجاف المفرط في الغرفة فقدانًا شديدًا للرطوبة عبر الجلد والجهاز التنفسي. وهذا يؤدي إلى بعض العوامل والعواقب غير السارة إلى حد ما:
- يتوقف الشعر عن أن يكون لامعًا ومرنًا، وتصبح الأظافر هشة، وتظهر قشور الجلد وتشققاته؛
- يجف الغشاء المخاطي للعين وتظهر الحكة و "الرمال" في العين.
- يثخن الدم ويدور بشكل أبطأ ويصاب بالصداع الشديد.
- تزداد لزوجة عصير الجهاز الهضمي.
- هذه هي نزلات البرد المتكررة، البلعوم الأنفي الجاف، الجهاز التنفسي، انخفاض المناعة.
- زيادة مستوى المواد المسببة للحساسية في الهواء، إذ يجب أن ترتبط بالقطرات السائلة الموجودة في الجو.
تنظيم مستويات الرطوبة الخاصة بك والبقاء في صحة جيدة!
