كيفية خفض الكرسي

تحتوي معظم المكاتب على كراسي خاصة لمكاتب الكمبيوتر. ولكن حتى إذا اخترت الكراسي الأغلى ثمناً وعالية الجودة، فلن يتم التخلص من مشكلة عدم الراحة في الظهر إذا لم يتم تكوين منتج المكتب بشكل صحيح. يقول الأطباء أن الاستخدام طويل الأمد للكرسي الذي لا يتم ضبطه وفقًا لمعايير المالك يمكن أن يسبب ضررًا خطيرًا للعمود الفقري. يمكن تجنب العواقب غير المرغوب فيها إذا قمت بضبط ارتفاع كرسي مكتبك على الفور. دعونا نلقي نظرة على كيفية ضبط الكرسي وخفضه.

كيفية تعديل كرسي المكتب

تحتوي النماذج الرئيسية للأثاث المكتبي الحديث على أجهزة ورافعات لتغيير معلمات الكرسي بسهولة.
هناك عدة مراحل لضبط المنتجات وفقًا للمعايير الفردية للمالك:

1. تغيير عمق المقعد.
2. تعديل إمالة مسند الظهر.
3. تغيير موضع مساند الذراعين.
4. تعديل ارتفاع المقعد.

مرجع! لا تعتمد الراحة في المنتج المكتبي على الإعدادات فحسب، بل إن السبب الرئيسي لعدم الراحة أثناء الاستخدام هو الملاءمة غير الصحيحة. من المهم محاولة اتباع المعايير المعروفة: العيون على مستوى الشاشة، والمرفقين والركبتين بزاوية 90 درجة.

تعديل ارتفاع المنتج

إذا استمر الشعور بألم الظهر بعد تغيير وضعية جلوسك، فمن المفيد تعديل موضع الكرسي.
خوارزمية تحديد المعلمات:

1. ابحث عن ذراع التعديل.يتم تزويد الكراسي الحديثة بهذه الرافعة التي تقع مباشرة أسفل المقعد. لا تخلط بينه وبين ذراع الإمالة، فهو متصل بالقاعدة.
   إذا لم يتم العثور على الرافعة، فيجب عليك البحث عن المنظم على شكل عجلة أسفل المقعد.
   ادرس التعليمات بعناية في حالة عدم العثور على أجهزة ضبط.
2. رفع أو خفض الرافعة. أثناء جلوسك على الكرسي، اسحب الرافعة لأعلى لرفعها أو خفضها حتى تصل إلى الوضع المثالي. قف بالقرب من المنتج، إذا كانت حواف المقعد تقع على مستوى الركبة، فهذا يعني أنك حددت الارتفاع الذي تحتاجه. تتضمن بعض النماذج "ضخ" الرافعة لأعلى ولأسفل بحركات متساوية. لتغيير ارتفاع المنتجات القديمة، يجب تطبيق أحمال كبيرة على المقعد.
3. خلق ظروف مريحة. عندما يتم ضبط معلمات الارتفاع، فإن الأمر يستحق تحقيق الراحة المطلقة عند العمل. قم بشراء مسند للقدمين إذا كانت المسافة إلى الأرض بعيدة جدًا بالنسبة لك، واضبط ارتفاع مساند الذراعين بحيث تكون في نفس مستوى مكتبك.

مهم! يوصي الأطباء بتغيير وضع جسمك على الكرسي كل 10-20 دقيقة. سيساعد ذلك في تجنب المشاكل الصحية والقضاء تمامًا على آلام الظهر.