8 أشياء مفيدة في المنزل لمن يهتم بالصحة
ستائر معتمة ووسادة - لنوم جيد، جهاز لتنقية الهواء ومرطب الهواء - للمناخ المحلي الصحيح، ميزان المطبخ - للتحكم في كمية الطعام. يبدو أن كل هذه الأشياء لا يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على صحتنا، ولكن هذا افتراض غير صحيح في الأساس.
نخبرك بما تحتاج إلى شرائه لتقليل خطر الإصابة بأمراض مختلفة وزيادة مناعتك.
محتوى المقال
ستائر معتمة
النوم السليم ليس فقط مفتاح الصحة الممتازة، ولكنه أيضًا عنصر مهم في نظام عصبي صحي. غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم من انخفاض الحالة المزاجية والتوتر والكآبة وحتى الاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك، يرتبط الافتقار إلى الراحة الجيدة بشكل مباشر بصحتنا - فكلما قل نومنا، كلما مرضنا أكثر.
لكن ما علاقة الستائر بالأمر؟ كل شيء بسيط جدا. أثناء النوم، يتفاعل دماغنا مع أي تغييرات، بما في ذلك المؤشرات والوهج وضوء الفوانيس. ولهذا السبب ينصح الخبراء بإيقاف تشغيل جميع المعدات الموجودة في غرفة النوم حتى لا يمنع أي شيء الشخص من النوم بشكل سليم. هناك عدة أسباب وجيهة لشراء ستائر معتمة للنوافذ، والتي ستمنع تدفق الضوء تمامًا إلى الغرفة:
- يعزز الظلام في غرفة النوم إنتاج هرمون الميلاتونين، هرمون النوم، الذي له تأثير نفسي إيجابي على مزاج الإنسان، أما نقصه فيؤدي إلى القلق والتعب والعداء؛
- أي وهج خفيف من الشارع لن يوقظك في منتصف الليل أو على العكس من ذلك، لن يمنعك من النوم؛
- سيكون من الأسهل بكثير النوم أثناء النهار في غرفة مظلمة.
لتنقية الهواء
يعتبر هذا الجهاز مثاليًا للأشخاص الذين يعيشون في مناطق ذات ظروف بيئية سيئة أو يعانون من الحساسية تجاه الغبار أو حبوب اللقاح. يقوم جهاز التنقية بعمل ممتاز في احتجاز الجزيئات الدقيقة من الهواء والتي تشكل تهديدًا خطيرًا لجسم الإنسان.
فراش ووسادة لتقويم العظام
تؤثر هذه الملحقات أيضًا بشكل مباشر على جودة نومك. علاوة على ذلك، في بعض الأحيان هناك موقف غريب: يدفع الشخص المزيد من الاهتمام لاختيار السرير نفسه، بدلا من المرتبة أو الوسادة. لكن هذا خطأ أيضاً. تساعدك الملحقات المختارة بشكل صحيح على الحصول على نوم جيد ليلاً، وتقليل الحمل على العمود الفقري ومنطقة عنق الرحم، وتوزيعه بالتساوي.
المرطب
يعد هذا الجهاز ضروريًا بشكل خاص أثناء موسم التدفئة أو عند استخدام أنظمة التحكم في المناخ. يؤثر الهواء الجاف سلبًا على الجلد والأغشية المخاطية للبلعوم الأنفي والحلق. والنتيجة هي نزلات البرد المتكررة.
عند اختيار جهاز ترطيب الهواء، من المهم للغاية الانتباه إلى قدرته - يجب أن يكون مناسبًا للمنطقة التي تخطط لاستخدامه فيها.
موازين المطبخ الالكترونية
من المثير للدهشة أن هذا الجهاز سيكون مفيدًا ليس فقط لأولئك الذين يفقدون الوزن، ولكن أيضًا لأولئك الذين يراقبون صحتهم.بفضل الميزان، يمكنك التحكم في السعرات الحرارية، وتقدير حجم السائل، وقياس وزن المكونات لطبق معين.
منظف بالبخار
بفضل الجهاز، يمكنك أن تقول وداعا إلى الأبد للمواد الكيميائية المنزلية، والتي، كما تعلمون، غالبا ما يتم تصنيعها على أساس المكونات العدوانية التي يمكن أن تسبب أمراضا مختلفة من الحساسية إلى الأورام. بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام البخار في بعض الحالات يكون أكثر فعالية من حيث إزالة البقع الصعبة والرواسب الدهنية.
تم تصميم الجهاز لمعالجة وتطهير شامل للغاية لأي أسطح. إنه يحل الكثير من المشاكل:
- إزالة الغبار والأوساخ، بما في ذلك الأماكن التي يصعب الوصول إليها - الشقوق الضيقة، مشعات؛
- تنظيف وكي الكتان؛
- تلميع الزجاج والمرايا.
- مكافحة الروائح الكريهة.
- غسل البلاط ومفاصل البلاط.
- تطهير تركيبات السباكة والمواقد والأغطية والأفران وأجهزة الميكروويف والثلاجات والأجهزة المنزلية الأخرى؛
- إزالة العفن والعفن والطفيليات.
كاشف ثاني أكسيد الكربون
يساعد الجهاز على تقييم تركيز ثاني أكسيد الكربون في الغرفة وجودة التهوية. سيكون مفيدًا بشكل خاص في الغرفة التي يقضي فيها أفراد الأسرة الكثير من الوقت.
المحلل له ثلاثة مقاييس:
- الأخضر - كل شيء طبيعي؛
- أصفر - التهوية مطلوبة؛
- الأحمر - مستوى الغاز خطير على الصحة.
موقف المرحاض
قد يبدو هذا غريباً جداً، لكن هذا الموضوع مهم جداً لمن يهتمون بصحتهم.
لقد ثبت منذ فترة طويلة أن الوضعية التي يتخذها الشخص غالبًا أثناء الجلوس على المرحاض تؤثر بشكل مباشر على عملية التغوط، وليس بأفضل طريقة - فأنت تضع الأمعاء في زاوية خاطئة، من وجهة نظر فسيولوجية، مما يساعد لشل حركة عضلات العانة والمستقيم، والتي تشارك بشكل مباشر في التقدم. تزيد الزاوية الشرجية غير الصحية من الضغط المعوي وداخل البطن (خطر الإصابة بالفتق!) وتصبح عامل خطر لظهور العديد من الأمراض: من الإمساك والبواسير إلى متلازمة القولون العصبي.
استخدام دعم خاص يعزز الوضع الصحيح للأمعاء ويقلل الضغط على الأعضاء المهمة.
