لا يوم بدون تنظيف: نظافة تستحق الثناء أم مشكلة نفسية؟
الحياة مرتبة لدرجة أنه من المستحيل الاستغناء عن التنظيف! اشرب القهوة - تحتاج إلى غسل الكوب وارتداء القميص - فهو يحتاج إلى الغسيل. بالطبع، هناك أفراد قادرون على صب كومبوت في كوب مع بقايا الكفير، ثم تحضير الشاي في نفس الكوب القذر. ولكن حتى هؤلاء الأشخاص "غير المهتمين" يضطرون في بعض الأحيان إلى التنظيف.
الجميع ينظفون القمامة في منازلهم، لكن لا يقوم الجميع بذلك بنفس الطريقة. بالنسبة للبعض، يعد هذا إزالة سطحية للغبار والأوساخ، بالنسبة للآخرين، هذه هي الرغبة في إحضار كل شيء إلى عقم غرفة العمليات. كيف يجب عليك التعامل مع ترتيب الأمور؟ دعونا معرفة ذلك معا.
محتوى المقال
"نظيف" - الثناء على المضيفة؟
في بلدنا، عندما يريدون الثناء على المضيفة، يقولون "إنها تطبخ بشكل لذيذ"، "إنها مضيافة"، "إنها نظيفة". هذه هي مجاملات جيدة حقا. ولكن من يدري ما هو نوع العمل وما نوع التضحيات التي تكمن وراء الرغبة في "الامتثال" دائمًا؟
مهم! إذا كان ينظر إلى التنظيف على أنه مهمة سهلة، فكل شيء على ما يرام. ولكن إذا أصبح معنى الحياة، إذا كان كل وقت الفراغ مخصص له فقط، فهناك سبب للتفكير.
اختبر نفسك!
ما هو أول شيء يجب أن تفكر فيه؟ يقترح علماء النفس إعطاء إجابة صادقة لبعض الأسئلة البسيطة:
- لماذا تحتاج إلى غسل شيء ما باستمرار؟
- لمن النظافة؟
لا بأس إذا كان لديك سؤال "لماذا" تجيب بشيء مثل هذا:
- أفراد الأسرة لديهم حساسية من غبار المنزل.
- يأتي الأقارب والغرباء إلى المنزل دون سابق إنذار؛
- لا أستطيع تحمل الفوضى.
لا توجد مخاوف بشأن إجابات السؤال "لمن»:
- لنفسك أيها الزوج والوالدين.
- أريد أن أكون قدوة للأطفال؛
- لا أريد أن أبدو كالشخص الساذج أمام الغرباء.
مهم! إذا اخترت الإجابة الأخيرة مرتين، فأنت قريب من "عصاب النقاء". حان الوقت لإعادة النظر في موقفك تجاه النظام!
الذي - التي أصبح التنظيف المستمر مشكلة نفسية، قم بالإشارة إلى الإجابات التالية:
- "لا أعرف"؛
- "هكذا يجب ان يكون"؛
- "في أيام السبت، يجب إجراء التنظيف العام."
مهم! الجدول الزمني في حد ذاته هو شيء تأديبي عظيم. ولكن هل من الضروري التضحية بالإجازات العائلية من أجل الحفاظ على التقاليد؟ ومن غير المرجح أن يقدر أي شخص مثل هذه التضحية.
عندما يصبح النظام هاجسا
كيف تفهم أن هذا الأمر قد تحول إلى idefix؟ العلامات بسيطة:
- تتنقل ربة المنزل في أرجاء المنزل وفي يديها قطعة قماش.
- ولا يمكن أن يؤخذ على حين غرة؛
- لقد وضعت كل شيء على الرفوف، ولا يوجد شيء مستلقي في أي مكان، حتى الأكواب الموجودة في الخزانة ذات مقابض في اتجاه واحد!
من الخارج قد يبدو أنه لا أحد يعيش في المنزل. هل هو جيد أو سيئ؟
الرغبة المفرطة في النظافة تصبح عصابًا
"إنه لأمر جيد" أن يدعم أفراد الأسرة الرغبة في النظافة ويشاركون بنشاط في عملية التنظيف. إنه أمر "سيء" أن يبحث أفراد العائلة عن "الزاوية الخامسة" لممارسة أعمالهم.
نصيحة! حاول أن تسمع نفسك "من الخارج": "لا تجلس على الأريكة - تذكر؛ لا تمشي على السجادة، فسوف تتسخها! إذا كان هذا يبدو هكذا طوال الوقت، فهنئ نفسك على عصاب النقاء الذي تعاني منه.
هل هناك أعراض أخرى لحالة عصبية مرتبطة بالحفاظ على النظام؟ نعم لدي.
يشار إلى العصاب عن طريق:
- عدم القدرة على وقف عملية استعادة النظام؛
- الرغبة في تنظيف المنزل حتى يشرق قبل أن يستيقظ الزوج والأبناء في الصباح؛
- غسل اليدين لا نهاية له.
- القلق من وجود بقعة غير مكتشفة في مكان ما؛
- الاشمئزاز تجاه أماكن عمل شخص آخر؛
- الرغبة في التألق خارج منزلك.
مهم! العصاب مشكلة خطيرة، وسوء فهمها "يؤدي" بأشكال مختلفة، وأحيانًا إلى رغبة جنونية في النقاء.
من هو المعرض لخطر الإصابة بعصاب النقاء؟
مهم! يعتقد الخبراء أن أولئك الذين لا يستطيعون "ترتيب" أفكارهم "بأي ثمن" يكافحون مع الأوساخ غير الموجودة.
إنهم بحاجة إلى النشاط البدني، لأنه يوفر على الأقل راحة عاطفية مؤقتة.
من هم الأكثر عرضة للإصابة بالعصاب؟؟ يحدث عادةً عند الأشخاص الذين ينتمون إلى إحدى هذه المجموعات:
- الناس، نشأ في عائلة مختلة. إنهم يحاولون تجميع الحياة معًا مثل الفسيفساء من الحطام الذي لا شكل له. النقاء في هذه الحالة هو وهم السيطرة على الحياة.
- أولئك، الذي شهد الخيانة أو الخداع. يؤدي عدم القدرة على التعبير عن المشاعر السلبية إلى إزالة الشوائب الأسطورية.
- ضحايا العنف. إنهم لا ينظفون من حولهم فحسب، بل يحاولون أيضًا غسل الأوساخ الوهمية عن أنفسهم، وأحيانًا يفركون بشرتهم حتى تنزف.
- جامعي متعطشاالذين هم عادة الأطفال.
يحدث مظهر آخر من مظاهر الاضطراب: كل شيء حوله يبدو قذرًا ومعديًا. يخاف الناس من العدوى عن طريق اللمس. بالنسبة لهم، يعد مقبض باب المكتب أرضًا خصبة لمسببات الأمراض.إنهم بالكاد يستطيعون احتواء اشمئزازهم عندما يضطرون إلى تسليم شيء ما، أو أخذ أوراق أو مستندات من شخص ما.
مشاعر مألوفة؟ لذا، عليك أن تعتني بنفسك!
النظافة مهمة، ولكن ليس قبل كل شيء!
حب النظام هو صفة تستحق الثناء. لكن في السعي لتحقيق الدقة، من المهم عدم المبالغة في ذلك، وإلا فإن الحياة سوف تتحول إلى صراع مع الأوساخ الافتراضية.
من المهم ألا تفوت اللحظة التي يحين فيها الوقت لتقول لنفسك "توقف"، حتى لا يكون هناك خطر فقدان السلام والأصدقاء والتضحية بالراحة والترفيه. بالإضافة إلى ذلك، فإن العيش في نفس المكان مع شخص نظيف يمكن أن يسبب مشاكل للآخرين. يشعر الأقارب بالقلق بشأن ما "سيرثونه" في مكان ما. الأطفال بشكل عام على يقين من أن أي لعبة يلعبونها هي كارثة على أمهم.
كيفية التخلص من الإدمان قبل التنظيف
هل وجدت نفسك في خطر؟ لا تنتظر العصاب!
- يستطيع اذهب إلى طبيب نفساني. سوف يلعب العديد من المواقف التي يحتاج فيها إلى الاختيار بين النظام والخلاص، على سبيل المثال، في الوضع الشديد.
- أنتقل إلى الأفكار الحكيمة. على سبيل المثال، لهؤلاء: "كل شيء يمر، وهذا سوف يمر".
- انظر إلى الحياة على أنها لعبة يتم فيها تنظيم جميع الإجراءات.
نصيحة! إذا تم تخصيص ساعة ونصف يوميا للتنظيف، فبعد انقضاء الوقت المتفق عليه يجب تأجيل جميع معدات التنظيف إلى الغد.
من المستحسن أن نتذكر ذلك يجب في بعض الأحيان كسر كل أمر. وإلا فلن يكون هناك شيء لتنظيفه! ومزيد من: إن أكثر ما يقدره المجتمع ليس الغرف النظيفة، بل الأفكار النقية.
