مسافة آمنة من العيون للمراقبة
وبما أن التقنيات الحديثة تحتل مكانا منفصلا في عصرنا، فإننا نتفاعل معها قدرا كبيرا من الوقت. في الوقت نفسه، يوصى بكل مستخدم بمعرفة بعض التدابير التي يمكن أن تحميه من التأثيرات السلبية أو ببساطة سلاسة الدرجة.
سنلقي نظرة في المقالة على بعض القواعد عند الاتصال بالكمبيوتر، ونتعرف أيضًا على عناصر الجهاز التي تخفف الضغط على بصرك.
مسافة العين المثالية من الشاشة وفقًا لـ Sanpin
بالطبع، لتقليل التأثير على العينين عند العمل مع المعدات، من الضروري تنظيم الموقف بشكل صحيح.
مرجع! المسافة نفسها تعتمد بشكل مباشر على خصائص الشاشة. لذا، فيما يلي أهم الجوانب التي ينصح بالالتزام بها:
- ومن المرغوب فيه أن تكون الشاشة مقاس 15 بوصة على الأقل على مسافة لا تقل عن 50 سم.
- لأصحاب وحدة سبعة عشر بوصة، سوف تحتاج من 80 سم.
- إذا كانت الرؤية لا تسمح لك بتحمل القيد المقدم، فعليك الاهتمام بتقليل الدقة. في هذه الحالة، ستحتاج أيضًا إلى تكبير الخط.
- بناءً على نصيحة SanPiN وتلخيص جميع المتطلبات، من الممكن تحديد نطاق القيمة الأمثل: من 40 إلى 70 سم، وبالتالي سيتمكن المستخدم من تجاوز متلازمة رؤية الكمبيوتر.من أجل حماية عينيك بشكل كامل عندما تحتاج إلى عرض الشاشة والمستندات على الطاولة، فمن الأفضل تركيب حامل معين في أقرب مكان ممكن من الوحدة. بهذه الطريقة، لن تضطر إلى تشتيت انتباهك بقطع أخرى من الورق أو القيام بحركات مفاجئة.
في أي زاوية يجب عليك حمل الشاشة؟
النقطة المهمة هي الزاوية التي يقع بها العرض والجهاز نفسه. ومن المنطقي أيضًا مراعاة التوصيات التالية:
- يجب تثبيت الشاشة بحيث تكون حافتها العلوية أمام أعين المستخدم مباشرة.
- يجب وضع الاختراع نفسه على ميل طفيف من خمسة إلى خمسة عشر درجة. في مثل هذه الحالة، سيجلس الشخص وينظر إليه بازدراء. يعد ذلك ضروريًا حتى يتم تغطية العضو قليلاً بالجفون. ولذلك، لن يحدث الجفاف. بالإضافة إلى ذلك، سيتم إمالة الرأس قليلا، مما سيمنع تطور هشاشة العظام عنق الرحم. وأيضا لن تلاحظي إرهاق العضلات في منطقة الرقبة والظهر.
- يمكن تحقيق المؤشرات الموصوفة أعلاه باستخدام حامل قابل للتعديل.
في عالم التكنولوجيا، تم بالفعل تحديد وتحسين بعض الخصائص، بحيث لا تتدهور الرؤية كثيرًا. دعونا نلقي نظرة فاحصة:
- من الشائع الاعتقاد بأن الإضاءة الخلفية LED يمكن أن تسبب إرهاقًا أكبر. لكن هذا التنوع يحظى بشعبية كبيرة في السوق ويستخدم على نطاق واسع، على عكس آلية مصابيح الفلورسنت. ومع ذلك، فإن الجانب السلبي ناتج عن شدة التوهج العالية في منطقة الطول الموجي الطويل من الطيف. وبناء على ذلك، ابتكرت الشركات المصنعة بالفعل الخيار الأفضل - استنادا إلى ظلالين (GB-LED) أو ثلاثة (RGB-LED).
- بالنسبة لعشاق الألعاب، أفضل شيء يجب الانتباه إليه هو وقت الاستجابة. لأنه من المهم أن يكون لدى وحدات البكسل الوقت الكافي للتبديل. لذلك يعتبر الممثلون المعتمدون على مصفوفة TN الأكثر موثوقية وأمانًا في هذا الصدد.
- إعدادات السطوع المتقدمة. غالبًا ما يستخدم الشخص معدات ذات سطوع متزايد في غرفة مظلمة، أو العكس. وهذا يؤثر بطريقة أو بأخرى على العمل. من المهم أن يكون للاختراع نطاق واسع من هذه القيمة ويمكنه التكيف تلقائيًا مع بيئته.
التوصيات
يجب عليك تلخيص المعلومات بإيجاز وإبراز النقاط الأكثر خطورة، والتي يمكن أن يؤدي تنفيذها بالتأكيد إلى تقليل الضرر:
- بادئ ذي بدء، من المهم اختيار جهاز ذو خصائص مثالية. يجب استخدام شاشة مقاس 15 بوصة على مسافة تصل إلى 60 سم.
- يجب أن يأتي الضوء الطبيعي من الجانب الأيسر.
- مدة العمل المتواصل ساعتين للشخص البالغ. بالنسبة للأطفال، نصف ساعة كافية. يجب أن تبقى فترة الاستراحة لمدة 15 دقيقة.
- موقف خاص تجاه الألعاب: ينصح بتقليل المدة الزمنية لها.
- يجب تثبيت الهيكل على الحائط، على التوالي، مع سطحه الخلفي.
- سيكون من الأفضل أن تغسل وجهك بعد العمل وتهوية الغرفة. وحاول أيضًا إزالة كل الغبار المحتمل بانتظام.
- المرافقة الموسيقية أثناء عملية العمل غير مرغوب فيها للغاية. ويفسر ذلك حقيقة أن العضو الموصوف يرتاح. ولهذا السبب قد يتعب قبل الأوان، مما يقلل من الوقت المسموح به خلف الشاشة.
- قم بشراء حوامل خاصة للمستندات حتى لا تضطر إلى النظر بعيدًا أثناء البحث عنها.
- يجب أن تكون الآلية التي تحمل الشاشة مدعومة وقابلة للتعديل.
- حاول التخلص من الوهج باستخدام الإضاءة الخلفية التي تمت مناقشتها أعلاه في المقالة.
وبالتالي، حتى لا تضر بصحتك، من المهم للغاية أن نعلق قيمة على كل نقطة. ورتب وضعيتك أمام الكمبيوتر بأقصى قدر من الراحة والملاءمة.
