مخاطر النوم مع تشغيل المروحة
في ليالي الصيف الحارة، يكون النوم صعبًا للغاية في بعض الأحيان: فأنت تتجول بحثًا عن مكان أكثر برودة. ولكي لا يعاني من الحرارة، يقوم الكثير من الناس بتشغيل المروحة ليلاً ونهارًا. لكن لا يفكر الجميع في العواقب التي قد تترتب على ذلك.
الآن دعونا نتعرف على سبب خطورة النوم مع المروحة وما هي العواقب.
محتوى المقال
من الممكن أن تصاب بنزلة برد خطيرة
إذا تركت المروحة تعمل طوال الليل، فمن الممكن أن تصاب بنزلة برد خطيرة بين عشية وضحاها. يقوم الجهاز بتوزيع الهواء البارد في جميع أنحاء الغرفة، والذي تتنفسه طوال الليل. بعد النوم، قد تستيقظ مصابًا بانسداد الأنف والصداع والتهاب الحلق والسعال.
تنفخ المروحة فيروسات خطيرة في جميع أنحاء الغرفة
أثناء نومك، تقوم المروحة مع الهواء بنقل العديد من الجراثيم والفيروسات في جميع أنحاء الغرفة. إذا كان الشخص يعاني من الربو، فقد يحدث تفاقم. وحتى الشخص السليم يمكن أن يصاب بأمراض فيروسية خطيرة.
الوضع هو نفسه مع الغبار. أثناء إيقاف تشغيل المروحة، يتجمع الكثير من الغبار على شفراتها وبالقرب منها، وعند تشغيلها يطير كل هذا نحو الشخص ويصل إلى الرئتين.
الطريق المباشر لالتهاب الجيوب الأنفية
تنطبق هذه النقطة على الأشخاص الذين ينامون وأفواههم مفتوحة ليلاً. بعد النوم في الهواء البارد، يصبح فم الشخص وأنفه جافين أيضًا. تم تصميم جسمنا بحيث إذا أصبح تجويف الفم أو الأنف جافًا، فإنه يزود بالمخاط الزائد لاستعادة الرطوبة اللازمة.وهذا طريق مباشر لسيلان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية. هذا الأخير يمكن أن يسبب الوفاة إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب.
سوف تهب رقبتك وظهرك
أيضًا، إحدى العواقب الشائعة للنوم مع وجود مروحة هي آلام الظهر والرقبة. لا تعمل المروحة على تبريد الهواء فحسب، بل تخلق أيضًا نوعًا من التيارات الهوائية في الغرفة، مما يمكنك من خلاله نفخ ظهرك أو رقبتك. في صباح اليوم التالي، يمكنك أن تشعر بذلك على الفور: سيتألم جسدك بشدة وسيكون من الصعب جدًا تحريكه.
مهم. كيف تحمي نفسك من الحرارة ليلاً؟ إذا كنت تريد حماية صحتك، فمن الأفضل تجنب استخدام المروحة أثناء النوم. في الليل، يكون الهواء باردًا بالفعل، وإذا دخل البعوض والحشرات الأخرى إلى غرفتك، فما عليك سوى تركيب الناموسيات على النوافذ - فهي غير مكلفة وسريعة.
يوصي الأطباء بالاستحمام قبل النوم - فهذه هي الطريقة الأكثر فعالية للهروب من حرارة الصيف ليلاً. عند الاستحمام، حاول ألا تستخدم الصابون، لأنه يجفف الجلد. بعد الاستحمام، لا تحتاج إلى تجفيف نفسك بمنشفة، دع الماء يتبخر من سطح بشرتك بشكل طبيعي، وسوف تشعر بالراحة على الفور.
اشرب أيضًا الكثير من الماء، وربما مع الثلج، ولكن باعتدال حتى لا تصاب بنزلة برد في حلقك. يمكنك الاحتفاظ بزجاجة من الماء بجوار سريرك إذا شعرت بالحرارة أثناء الليل أو إذا أصبح حلقك جافًا.
حاول تجنب شرب البيرة، لأنها تجفف الجسم.
قبل الذهاب إلى السرير، قومي بتهوية الغرفة جيداً، فالهواء البارد ليلاً سيساعد على تبريد الغرفة.
يمكنك أيضًا تجربة استخدام جهاز ترطيب الهواء، نظرًا لأن الهواء في الصيف ليس ساخنًا فحسب، بل جافًا أيضًا. من الأفضل وضع جهاز ترطيب بالقرب من سريرك. سيحافظ الجهاز على مستوى الرطوبة في الغرفة، مما يجعل التنفس أسهل.
