Creativecommons.org

الشتاء على الأبواب، وماذا يعني ذلك؟ حان الوقت لإنقاص الوزن في الصيف! يعد ركوب الدراجات أحد أفضل الطرق للحفاظ على تناسق جسمك وفقدان الدهون الزائدة من جوانبك. ولكن في الطقس الثلجي، لا يكون ركوب الدراجات ممتعًا - فنحن لا نريد أن نتلاعب بإطاراتنا على طريق جليدي في البرد. البديل الاحترافي وعالي الجودة هو دراجة التمرين.

في هذه المقالة، سنجري مراجعة قصيرة لدراجات التمرين للمنزل، ونقدم بعض النصائح حول الاختيار ونقدم تقييمنا المتواضع. هيا نبدأ!

أفضل دراجات التمرين للمنزل 2021 – نصائح لاختيار الدراجة المناسبة

قبل الشراء، حدد الغرض من شراء هذا الجهاز متعدد الاستخدامات. اكتب أيضًا المعلمات التالية على قطعة من الورق:

1. وزن الشخص الذي سيستخدم آلة التمرين؛
2. الأبعاد (ستجد في المتجر نماذج مصغرة وكاملة)؛
3. ما هو نوع نظام الكبح (المغناطيسي، الحذاء، وما إلى ذلك)؛
4. كيفية تثبيت المقعد (أفقيًا أو رأسيًا)؛
5. هل يوجد كمبيوتر على متن الطائرة ومعلمات قابلة للقراءة (استهلاك السعرات الحرارية، المسافة المقطوعة، الوقت، النبض، وما إلى ذلك)؛
6. السعر التقريبي لدراجتك الرياضية المستقبلية.

باستخدام هذه المجموعة من المعلمات، يمكنك الذهاب بأمان إلى المتجر واختيار الخيار بمساعدة أحد المستشارين. بالنسبة للمستخدمين المتقدمين، نقدم خاصية أكثر توسعًا للجهاز المستقبلي:

• سعر. إذا لم تكن لديك قيود على الميزانية، فاصطحب آلة تمرين مريحة مع حمل مغناطيسي على الدواسات؛
• الأبعاد - يجب أن تعيش في الشقة وليس في آلة التمرين. لذلك، يجب التعامل مع تحديد هذه المعلمة بمسؤولية كبيرة؛
• وزن الجهاز - كلما كانت المعدات أثقل، زادت موثوقية وأمان الركوب في المنزل، ولن تسقط أثناء التمرين السريع؛
• شكل المقعد ونعومته - اجلس على القليل منه في المتجر وسوف تفهم. لسوء الحظ، هذا العنصر لا يعمل بعد على الإنترنت؛
• تأكد من وجود حاملات لهاتفك، والماء، وما إلى ذلك. - هذا مريح للغاية ولا يتداخل أثناء القيادة؛
• كلما زادت وظائف الكمبيوتر، كلما كان ذلك أفضل.

يحتوي تقييمنا لدراجات التمرين المنزلية على نماذج تلبي جميع الخصائص المذكورة - كل ما عليك فعله هو اختيار الطراز المناسب والشراء بثقة.

كيف تعمل دراجة التمرين؟

Creativecommons.org

المعدات الرياضية تقلد الدراجات الأصلية تمامًا. هذه أيضًا دراجة، فقط يتم تركيبها على سطح ثابت. تجلس على المقعد وتتكئ على المقابض وتضغط على الدواسات - الأحاسيس هي نفسها. يمكنك أيضًا تركيب مروحة لتشعر بتأثير رياح الشارع - الواقعية!

في ظل جهودك، تدور دولاب الموازنة ويتم فرملةها باستخدام الأحزمة والوسادات والمغناطيس (يختلف اعتمادًا على محرك الجهاز). كلما زادت المقاومة، كلما كان التدريب أكثر كثافة.

أثناء الركوب على جهاز المحاكاة، يتم عرض جميع المعلومات على الشاشة: السعرات الحرارية والمسافة والوقت والعديد من المعلمات الأخرى.

قيمة الجهاز المنزلي هي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام دون الخروج أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.

تصنيف دراجات التمرين للمنزل 2021

سبورت إيليت SE-100 - 5000 روبل

يتميز هذا النموذج بالسعر المنخفض والخصائص المتوسطة وكفاءة التشغيل. يحتوي الجهاز على أدوات تحكم بسيطة ونظام فرامل ميكانيكي. تتميز دراجة التمرين بنظام التواء الحزام - بدون تصميمات معقدة، مما يضمن إطالة عمر الخدمة. يتميز الجهاز بتصميم متحفظ يتناسب بسهولة مع أي شقة أو منزل. يتم عرض معلومات حول التدريب المكتمل على الكمبيوتر ويتم تحديثها كل 6 ثوانٍ.

DFC B10 - 8500 روبل

إذا كنت تبحث عن موديل بسعر متوسط ​​وخصائص مثيرة للإعجاب، فهذا هو خيارك. يتميز DFC B10 بسهولة الاستخدام، وكما هو الحال مع المنافس السابق، فهو مزود بنظام فرامل حزامي. لقد بذلت الشركة المصنعة قصارى جهدها لتحقيق قيادة واقعية على جهاز المحاكاة. من المزايا المهمة مقعد العظام القابل للتعديل في المستوى الأفقي والرأسي. يتيح لك ذلك الركوب بفعالية حتى مع وجود مشاكل في العمود الفقري أو الرقبة. الحد الأقصى لوزن الرياضي حوالي 120 كجم.

عائلة FS 40 - 29000 روبل

يتميز الجزء العلوي بنموذج "ممتاز" لدراجة التمرين، وذلك لسبب وجيه. على عكس الأجهزة الأخرى، يمكن لهذا الجهاز أن يدعم شخصًا يصل وزنه إلى 140-150 كجم. يتم تفسير هذا الحمل من خلال التجميع الصلب والمواد عالية الجودة. شيء واحد - من غير المرجح أن تقوم بتثبيت مثل هذا الجهاز في شقة من غرفة واحدة: أبعاد الجهاز ووزنه 42 كجم تجعلهما محسوسين. وتشمل المزايا المثيرة للإعجاب عجلات مقاومة للتآكل ونظام تحميل بالقصور الذاتي. حتى "إبريق الشاي" سيكون قادرًا على الجلوس على هذه المحاكاة وممارسة الرياضة دون أي إزعاج منذ الدقيقة الأولى.